レポート
2026.03.31

桜の季節に・・「タイ」の塩昆布和えサラダ

こんにちは!おと★姫子(*´艸`*)です。

お花見シーズンがスタート!しましたね!
そして桜咲くこの時期は・・出会いと別れの季節でもあります。。
そんな中(*’ω’*)・・この「海と日本」のブログ記事を書くのも、いったん今日で最後となります。
いつも読んで下さった皆様ありがとうございました。

さて、最後は・・瀬戸内の春の使者「マダイ」のススメヾ(*´∀`*)ノです。

桜咲く頃、産卵期の前でメスは特に色鮮やかになるため”サクラダイ”と呼ばれたりもする春のマダイ。
脂がのっていて、身はふっくら。とっても美味しくなるんですよね。
しかも、近年マダイはとても良く獲れていて価格もお手頃!
「尾頭付きのタイ」は・・香川ではもう特別の日のお御馳走<゜)))彡だけではなく、日常に楽しめる魚となっています。

マダイは、刺身でも焼き物でも鯛めしにしても美味しいですから・・もっと!もっと!食べたいな~と、今回はとっても手軽でヘルシーなサラダを作ってみましたよ(((o(*゚▽゚*)o)))。

タンパク質が取れてとにかくヾ(*´∀`*)ノヘルシー!

  1. 鮮魚コーナーでも「春」のおすすめ
  2. タイの刺身と・・味つけは塩昆布とごま油
  3. この日は春野菜とのワカメと一緒に

「タイ」の塩昆布和えサラダは・・
タイの刺身とドレッシングの代わりに塩昆布・ごま油で和えるだけ。
一緒に、その日ある野菜を何でもいれてくださいねヾ(*´∀`*)ノ!
何て簡単!
そして・・野菜だけのサラダを食べるよりもタンパク質がとれる上、カロリーの高いドレッシングなどを使わないのでとってもヘルシーなんです。

私は、レタスやトマトなどの野菜に加えてこの時期のとれたてのワカメもいれてみました(*´艸`*)。
先にタイの刺身に塩昆布を混ぜてちょっと置いておくと良く味がなじみますよ~。

魚を食べるのは好きだけど、お料理が面倒くさいという気持ち・・もちろん!私もわかります(=゚ω゚)ノが、忙しい時や疲れている時でもこんな風な簡単なものだったら作りやすいですよねヾ(*´∀`*)ノ。

これからも・・海の恵みに感謝しつつ、目の前の海にも気持ちを向けていけたらと思います。
お魚もいっぱい食べましょう~!

では

・・またね。

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